川越培訓(xùn)學(xué)校轉(zhuǎn)載自成都教育發(fā)布

今天9時(shí)6分

我們將迎來秋天的第一個(gè)節(jié)氣

立秋

生命中又一個(gè)夏天就要過去啦！

每年8月初

當(dāng)太陽達(dá)到黃經(jīng)135度時(shí)

為立秋節(jié)氣開始

意味著炎熱的夏天即將過去

涼爽的秋天就要到來

在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的立秋時(shí)節(jié)

親愛的爸爸媽媽們

和孩子一起做這6件事吧

和孩子說一說立秋的來歷

立秋是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始?！对铝钇呤蚣狻贩Q：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也?！?/span>

立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

在古代，立秋是個(gè)相當(dāng)重要的節(jié)日。從朝廷到老百姓都非常重視。立秋當(dāng)日，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣。天子回朝之后會(huì)對(duì)有功的軍人進(jìn)行獎(jiǎng)賞，并開始軍事訓(xùn)練等活動(dòng)。

宋代的立秋習(xí)俗也很好玩。立秋當(dāng)天，皇宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到時(shí)辰一到，太史官會(huì)高聲說：“秋來了?！弊喈叄嗤┤绻麘?yīng)聲落下一兩片葉子，算是寓意報(bào)秋。

和孩子講一講“立秋三侯”

立秋有三候

一候涼風(fēng)至

由夏轉(zhuǎn)秋的季節(jié)變化

最開始便體現(xiàn)在“風(fēng)”上

“立秋”之后

早晚的風(fēng)開始有了涼意

為身處伏天的我們

送來一種清爽

二候白露生

“立秋”過后

薄霧籠罩的清晨

灑落下溫和的日光

三候寒蟬鳴

“小喇叭”收斂起脾性

奏響一年最后的樂章

此起彼伏、聲聲入耳

秋天帶給我們的第一課

是留戀，也是向往

和孩子聊一聊立秋的習(xí)俗

貼秋膘

“立秋”這一天，民間素有“貼秋膘”一說。人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點(diǎn)，稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起，胃口大開，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。

曬秋

立秋時(shí)節(jié)，田間地頭處處可見人們“秋忙”的身影，農(nóng)家小院曬滿了玉米、辣椒、大豆等農(nóng)作物，呈現(xiàn)出詩一般的“曬秋”景象。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號(hào)”之一，每年吸引數(shù)十萬人前去賞秋拍攝。

啃秋

“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

啃秋，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。

和孩子談?wù)劻⑶镪P(guān)于養(yǎng)生的那些事兒

薄衣御寒：具體做法是，不要?dú)鉁厣杂邢陆稻土ⅠR添衣加褲，而應(yīng)該盡可能晚一點(diǎn)增衣，能穿短袖襯衫，就盡量不要穿長袖。

滋養(yǎng)潤燥：秋季氣候干燥，易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，以在冬季到來時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。

古人認(rèn)為，秋屬金、金主肺，肺氣虛弱的話抵抗力會(huì)有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一點(diǎn)荷葉粥、山藥粥，滋補(bǔ)身體。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜。

和孩子一起學(xué)習(xí)一首古詩詞

秋，總是古代文人墨客抒發(fā)情感和思緒的最佳時(shí)節(jié)，或許里面有一些感傷，有一些凄涼，卻又把秋天的韻味描述地淋漓盡致。

中教君挑選了幾首詩詞，分享給爸爸媽媽和小朋友們，一起欣賞品味其中的百般意境。

《初秋》

[唐]孟浩然 

不覺初秋夜?jié)u長，

清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。

炎炎暑退茅齋靜，

階下叢莎有露光。

《立秋日登樂游園》

[唐]白居易

獨(dú)行獨(dú)語曲江頭，

 回馬遲遲上樂游。 

蕭颯涼風(fēng)與衰鬢，

誰教計(jì)會(huì)一時(shí)秋。

《立秋雨院中有作》

（節(jié)選）[唐]杜甫 

山云行絕塞，

大火復(fù)西流。

飛雨動(dòng)華屋，

蕭蕭梁棟秋。

《漁家傲·七夕立秋》

（節(jié)選）[宋]秦觀

七夕湖頭閑眺望。

風(fēng)煙做出秋模樣。

不見云屏月帳。

天滉漾。

《立秋》

[宋]劉翰

乳鴉啼散玉屏空，

一枕新涼一扇風(fēng)。

睡起秋色無覓處，

滿階梧桐月明中。

《立秋日聞蟬》

[宋]楊萬里

老火薰人欲破頭，

喚秋不到得人愁。

夜來一雨將秋至，

今晚蟬聲始報(bào)秋。

和孩子一起迎接秋天的到來

當(dāng)晚風(fēng)漸漸拂去燥熱

當(dāng)蟬鳴也開始時(shí)斷時(shí)續(xù)

當(dāng)梧桐葉悄然換了顏色

都是大自然在告訴我們

“秋天就要來了”

和孩子來場秋天的歡迎儀式

對(duì)秋天鄭重地說一聲“你好”

一起迎接這個(gè)季節(jié)未知的驚喜

希望這個(gè)秋季

你與牽掛的人都能收獲幸福

愿你所有的付出

都能在秋日里換來累累碩果

愿你收獲繼續(xù)前行的力量

莫負(fù)好時(shí)光