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高三全日制招生
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如何長期堅持做一件事情?這些辦法送給你
2022-09-23    |   文章來源:成都教育發(fā)布    |  分享到:
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川越是經(jīng)四川省教育主管部門批準、于2006年成立的一所中小學課外培訓學校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學教學技術,專注于中小學文化課課外培訓機構。學校針對初高中開設有:高三全科集訓、藝考生文化沖刺培訓、全科輔導補習、高考輔導。

如果你——
厭倦“起于決心,而終于草草”;
痛恨一次次把許給年華的壯志化為不了了之的煙云字;
決定拿出“有始有終”的努力去成就一件“像樣的事”。
那么,這篇文章或許對你有一些幫助。

五個小方法讓你更懂得堅持

你的動機有多強?

強動機是推動一件事持之以恒的內(nèi)驅(qū)力。當你打算長期做一件事,不要憑熱乎勁就急于行動。要在冷靜的頭腦下,弄清楚自己的本心,誠實地回答“四個問題”:
為什么要做這件事?它對你的意義是什么?是出于自我的認同還是追隨他人腳步?如果不做這件事,對你的生活甚至人生有什么影響?

若這件事本身不能給你帶來持續(xù)穩(wěn)定的吸引力,那它的目標價值也會隨著你的境況變化忽高忽低,對你的長期拉動力自然有限。


小步快跑、細小長流

將一件事長久堅持下來,一個良好的做法是,每天給自己一段固定的時間,不需要太長,但在此期間務必排除其他信息的干擾,把注意力焊定在眼下的事務。你可以把這段時間,稱為高密度接受知識補給的黃金時間,它的時長設定帶給你的感受,不是壓迫性的,不是只能硬著頭皮去熬的,而是讓你感到“舒服且放松”,能夠調(diào)動出你的耐心與興趣,主動去完成任務。不少人出于向外界昭告的“炫耀沖動”,對目標完成的數(shù)量產(chǎn)生盲目的貪求,甚至把數(shù)量本身當作追求,動輒100頁、100天、100項清單……卻苦于現(xiàn)實能力跟不上“宏大野心”而不得不中途作罷。比起“蛇吞象”,“小步快跑,少量多次”才能高效率、可持續(xù)地抵達。


完成還是完美?

在長期做事的過程中,你一定會遇到一個問題:那就是很難按時“堅持”去做,可能會遇到打擾和中斷,可能會斷斷續(xù)續(xù),做一陣子、停一陣子。
這里要著重避免的,就是“全部或全不”的心態(tài)。
什么叫“全部或全不”呢?就是:一件事情,必須完完整整地按計劃實施才是成功的;如果沒有按時、按量、按標準做完,就是失敗的。這種過度追求完美的思維誤區(qū),常常讓我們陷入自我較勁的泥潭,阻礙目標的后續(xù)跟進。
要知道,堅持并不會因為你一次的擱淺、一次的懈怠就徹底失敗,關鍵的是,要允許自己在堅持的過程中有猶豫、有停滯、有一時的回退。
無論中途多么曲折,你都沒有繳械離席,仍跋涉在路上,這才是堅持最動人的樣子。


需要─顆激勵糖果

堅持的不易,需要激勵的“糖果”去中和。只要比過去的自己好,哪怕只是好一點點,哪怕遠沒有達到期望值,也值得鼓勵。
短期目標小激勵,長期目標大激勵。及時地正向反饋,可以是一次積極的自我肯定,一份心動已久的小禮物,一頓犒勞身心的美食……這些溫暖的舉措,是堅持路上的緩沖帶,能幫助我們補給新鮮的熱血與能量,走好下一段里程。


復盤的重要性

堅持不是悶頭趕路,不是一味地完成“數(shù)字化”的目標。堅持還意味著不斷復盤,在復盤中堅定行動的意義與價值。
復盤不僅僅是總結(jié)經(jīng)驗、歸納方法,另外非常重要的一點,是去體驗和感受自己的變化和成長。
當你培養(yǎng)一個新的習慣時,有沒有從中獲得可喜的改變,有沒有距理想中的自己又近了一點,有沒有感受到一種無法言說的成就感和愉悅感,覺得所有的付出和堅持是有意義的、是值得的?
試著去抓住這些感覺,去放大這些感覺,讓它們成為你前進的動力。


如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細的了解。

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