來源：北京青年報

關(guān)鍵詞：高三,家長,高考,心理壓力

案例：進(jìn)入高三之后，我們孩子經(jīng)常表現(xiàn)出心里煩躁。作為家長肯定比以前更關(guān)注他的學(xué)習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子磨蹭不愿意寫作業(yè)，注意力不集中，效率不高等低效率情況。但問起來，孩子總說：“別管，我自己會安排?！弊鳛榧议L我們都不知道怎么辦了？

　　專家觀點

　　北京27中特級教師上官衛(wèi)紅：對于剛進(jìn)入高三的學(xué)生，肯定會有心理壓力，但畢竟距離高考還有一段時間，家長不必急于求成，不要把學(xué)生逼得太死，施壓太重。對于孩子出現(xiàn)的這些問題，上官衛(wèi)紅老師表示，家長應(yīng)該從目標(biāo)、計劃、落實、心理調(diào)控、比較和交流等六個方面進(jìn)行努力。

　　首先，要根據(jù)孩子以往的學(xué)習(xí)情況，跟老師取得聯(lián)系并了解孩子的提升空間，為其制定一個既定目標(biāo)。這個目標(biāo)一定要源于學(xué)生實際，同時又要比學(xué)生現(xiàn)有的學(xué)習(xí)成績有一定提高。

　　第二就是要制定一個符合學(xué)生自身特點的學(xué)習(xí)計劃。家長要知道孩子學(xué)習(xí)時間分配的癥結(jié)在什么地方，要合理地把孩子的學(xué)習(xí)時間做分割。

　　第三就是關(guān)于計劃的落實，每周結(jié)束的時候，家長和孩子要有時間坐下來梳理一段時間哪些地方做得不錯，哪些地方有不足，并進(jìn)行總結(jié)。

　　第四就是關(guān)于調(diào)控，要對學(xué)生一天的時間分配進(jìn)行回顧，同時對一段時間習(xí)慣的養(yǎng)成進(jìn)行總結(jié)。每個孩子對于時間的應(yīng)用是從小養(yǎng)成的，如果家長從心理和行動上對孩子習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行關(guān)注的話，對于學(xué)生效率的提升是非常有幫助的。在此要提醒家長，進(jìn)入高三階段，很多孩子即將或已經(jīng)十八歲，介于準(zhǔn)成人和成人之間，自我意識非常強(qiáng)，每個孩子的性格差異決定了與家長的關(guān)系。

　　第五強(qiáng)調(diào)比較，建議家長在高三月考、期中考、統(tǒng)考等每個時間節(jié)點，可以拿成績跟孩子進(jìn)行交流，但是在比較成績的同時，應(yīng)該關(guān)注學(xué)習(xí)效率和時間分配。這樣既幫助了孩子調(diào)整安排，又對孩子進(jìn)行了疏導(dǎo)。最后就是交流，這一點應(yīng)滲透到整個高三一學(xué)年的學(xué)習(xí)過程中，這個階段應(yīng)該是孩子的伙伴、助跑者，如果學(xué)生對家長充分信任的話，自然會把自己的壓力和不解及時地跟家長溝通。